Sábado 6 de Enero 2024
RECETA

Receta de jugos verdes para el verano: 3 ideas fáciles y rápidas de hacer

Suma los beneficios de esos ingredientes en tus bebidas.

Jugos verdes. Fuente: (Twitter).
Escrito en ENTRETENIMIENTO el

Una receta de un jugo o batido refrescante para el verano siempre es bienvenida. Más que nada cuando estos ingredientes que se utilizan en su preparación tienen muchos beneficios para nuestro organismo. ¿Has oído hablar de los jugos verdes?

No hace falta ser un genio en la cocina para poder seguir este tipo de receta. Si no te das maña a la hora de cocinar no hay problemas porque la licuadora hará todo por vos. Te dejamos 3 ideas para que implementes este tipo de bebidas en tu alimentación este verano y aportes todos los nutrientes de las hojas verdes a tu cuerpo.

Jugo Verde Agridulce

Esta preparación es perfecta para que empieces el día con energía y vitalidad. Combina diferentes ingredientes que van a brindar a tu bebida un sabor refrescante y lleno de nutrientes. Vas a necesitar:

  • 1 tallo de apio.
  • 1 pepino.
  • 4 hojas de lechuga.
  • 1 manzana verde.
  • 1/2 limón.

Prepararlo es muy sencillo ya que deberás comenzar lavando todos los elementos. No hace falta que les quites las cáscaras ya que esta aporta fibra a nuestra bebida, pero es importante que esté bien lavada. Corta los ingredientes para que sea más sencillo licuarlos y coloca todo en la licuadora con un vaso de agua. Mezcla hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes agregarle hielo al batirlo o directamente servirlo así en el vaso.

Jugo Verde Détox

Esta receta es ideal para aquellos días de verano en los que necesitas desintoxicarte de todo lo que has estado comiendo y bebiendo. Además, nos aporta muchos nutrientes por lo que nos va a ayudar a limpiar nuestro organismo cargándolo de todos los beneficios que estas careciendo. Es necesario que consigas:

  • 2 tazas de espinacas frescas.
  • 1 manzana verde.
  • 1 rodaja de ananá.
  • jugo de 1 limón.
  • 1 trozo de jengibre.

Vamos a empezar lavando bien las espinacas, la manzana y el ananá. Luego deberás pelar y cortar el jengibre en trozos. Añadiremos todo a la licuadora con un vaso de agua y es necesario procesar los ingredientes hasta que la mezcla se suavice. Luego lo serviremos en un vaso y podremos disfrutar de toda su frescura y antioxidantes tan necesarios en épocas festivas.

Jugo Verde Energizante

La tercera y última elaboración culinaria que te traemos te dará ese boost de energía que necesitas en los días de mucho calor. Es perfecto para además refrescarte antes de salir de fiesta y recobrar la stamina que perdiste tras un día de sol. Para hacerlo vas a requerir:

  • 1 taza de kale.
  • 1/2 pepino.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 pera.
  • jugo de 1/2 limón.

Nuestra receta de este último batido verde es muy sencilla de realizar y repite los procedimientos anteriores. Luego de lavar bien todos los ingredientes los vamos a colocar todos en la licuadora. Procura exprimir el jugo del limón directamente cuando ya esté listo el licuado. Deberás obtener una consistencia que sea suave y servir de inmediato. ¿Cuál es tu opción favorita?